Styrk dit stofskifte - et døgn med fordybelse, viden og selvomsorg
Ønsker du at forstå dit stofskifte bedre og få mere energi, overskud og glæde i hverdagen? Er du klar til at give dig selv et døgn med fokus på din sundhed, energi og indre balance?
Den 19.-20. september inviterer vi til et lille og eksklusivt stofskifte-retreat på smukke Samsø med udgangspunkt i bogen “Styrk dit stofskifte – Din naturlige vej til mere overskud og hormoner i balance”.
Hvad får du ud af retreatet?
Gennem to dage dykker vi ned i de mange faktorer, der påvirker kvinders stofskifte, hormoner og energiniveau:
- Hvordan kost, søvn, stress og bevægelse påvirker din krop.
- Betydningen af dagslys og livsrytmer for din energi.
- Hvordan du kan støtte din krop på en blid og bæredygtig måde.
Du får indsigt og konkrete redskaber, du kan tage med hjem og bruge direkte i din hverdag.
Et retreat hvor faglighed møder fordybelse
Læge og forfatter Pia Norup holder inspirerende oplæg med afsæt i bogens vigtigste temaer og deler konkrete redskaber til bedre forståelse af stofskiftet.
Vi bor smukt på Samsø Retreat hos yogalærer Anette Meldgaard:
- Overnatning i dobbeltværelser (2 enkeltværelser)
- Stofskiftevenlige og nærende måltider inspireret af bogens opskrifter
- Blid yoga, åndedrætsøvelser og meditation
Anette medvirker også i bogen som både case og yogalærer med sit særlige Hashimoto-venlige yogaprogram. Hun guider os gennem øvelser, der understøtter nervesystemet, hormonbalancen og kroppens restitution.
For hvem?
Retreatet er for dig, der ønsker:
- Mere energi og overskud i hverdagen.
- Større kropsforståelse.
- Indsigt i stofskiftets betydning for din sundhed.
- Et kærligt og nærende pusterum til dig selv.
Det praktiske
- 19.-20. september 2026
- Samsø Retreat - Ørnslund 2, 8305 Samsø
Vi mødes lørdag kl. 11.00 og afslutter søndag formiddag efter et døgn med fælles fordybelse.
Pris: 3.600 kr. ekskl. moms (4.500 kr. inkl. moms).
Vi glæder os til at byde dig velkommen på Samsø.
Pia Norup & Anette Meldgaard